第33回 つくばマラソンを走ってきた
RubyWorld Conference 2013で発表したその3日後、つくばマラソンでフルマラソンを走ってきました。
自分でも信じられませんが、水曜日に松江に行って、金曜日の深夜に帰京、土曜日の夜につくば着、日曜日の朝にマラソン走って、その日のうちに帰宅。我ながらよく倒れなかったなと。
記録も上々で、グロスタイム(スタートの号砲から、ゴールまで)が4時間3分。ネットタイム(自分がスタートラインを越えてからゴールするまで)が3時間57分。なんとかサブ4を達成しました。
下の画像は、ランナーズアップデートによるグロスのタイム。
下の画像は、1km単位のラップタイム。
見事に35kmからペースががくんと落ちてます。途中ちょっと歩いてしまい、無事、ゴール出来たのが奇跡みたいなものです。
というわけで、サブ4達成したことにはしたのですが、完"走"出来なかったのがちょっと悔しい。もうちょっと頑張れば、グロスでもサブ4達成できたかも・・・とも思うのですが、しょうがないですね。
原因を考えると、長距離ランの練習不足でしょう。11月に入ってから、30キロ走+ハーフ1本をやったのですが、まだまだですね。いつもは休日に10キロぐらいは走っているのですが、やはり月に一度はLong Slow Distanceをやっておくべきかなとも思います。
さて、次は2月の愛媛マラソン。これはタイムを狙わず、ゆっくり走ろうかと思っています。
が、辛いのに変わりはないので、ちゃんと走りこみはしておかないと。